中國時報【洪凱音、王莫昀╱台北報導】
隨著台灣邁入高齡化社會，失智人口跟著大幅攀升，台灣失智症協會推估，國內失智人口至2031年將較目前飆升1.8倍、達46萬人，長庚醫院失智中心主任徐文俊更指出，近年來65歲以下罹患早發性失智症的民眾也明顯增加，民眾須有及早建立健腦養身觀念。
台灣失智症協會依國發會等相關資料推估，國內失智症人口今年將達26萬人，至2031年將突破40萬大關，即每百人有2人出現對自己說過的話、做過的事完全不記等失智症狀。且失智症盛行率隨著年齡的增加攀升，65~69歲時盛行率僅約3.4％，80~84歲跳升至兩位數達13.03％，逾90歲長者盛行率更達36.8％。
「我父親很健康，90幾歲仍健步如飛，但失智症狀出現後，常讓我們因找不到他，心急如焚！」陳姓員警嘆氣說，他常在外執勤，協助民眾處理相關事物，自己老父卻常需要同事一同協尋。
老年失智以阿電動床評價茲海默症等退化性失智為主，值得注意的是，65歲以下的早發性失智症正明顯增加，臨床發現，早發性失智以額葉型失智為主，會出現表達困難或行為不合理等症狀。
不過，近來研究發現日照有助減緩失智症惡化情形，台灣失智症協會指出鋼構屋建造，日照可以改善老人家電動床推薦情緒躁動等黃昏症後群。台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭進一步說明，日間照護雖無法治癒失智症，但卻可以有效控制其行為症狀並減緩認知功能的退化，因此近年來地方政府、社福單位與醫療院所紛紛開始籌設日照中心，而榮民醫療體系也預計明年在全國的榮總與榮民醫院開設日照中心。長庚醫院桃園分院的失智日照中心則將於21日啟用。
徐文俊則提出健腦養生3原則，首先銀髮族應多從事健腦活動，看書報雜誌吸收新知，參與社交活動，甚至打麻將、打牌都好。健身部分，65歲以下熟齡男女，遵守333原則，每周運動3次，每次30分鐘，讓每鐘心跳超過130下即可；年逾75歲老人每天?量自己狀況快走30分鐘則是一項做不錯的選擇。
現代人追求養生，飲食常以淡為主，吃得也少，卻造成營養失?，徐文俊說，銀髮族每日至少攝取5～10克的鹽，另B12與葉酸的攝取也十分重要，只是銀髮族常因咀嚼不動，將青菜煮爛些，反造成葉酸流失，建議可將青菜剪碎一些，適度烹調後食用。
至於，缺乏B12主因民眾認為少吃肉，甚至不吃肉比較健康，徐文俊說，老人家對蛋白質的攝取是必要的，選擇上，魚肉優於白肉，白肉優於紅肉，茹素的民眾則應直接補充B12。
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